Lassen Sie sich ein paar Tage lang verwöhnen und schalten Sie ganz ab von den Anforderungen des Alltags.
Empfinden und spüren Sie die Weite und Schönheit der Allgäuer Landschaft – die Erhabenheit und Stille der Berge, die glitzernden Seen, die Vielfalt der Vegetation.
Die Landschaft unterstützt den Weg in die innere Ruhe und Stille, den wir mit den täglichen Meditationen und Yogaübungen gehen.

Kursinhalte:
Meditation:
Wir werden mit verschiedenen Meditationen den Tag beginnen und abschließen und so zu Beginn und Ende jeden Tages ganz in die innere Stille finden.

Kundalini-Yoga
Kundalini-Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga. Es ist aber in vielen Übungen dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während aller Übungen bewusst geführt. Auch Meditationen, in sehr vielen Variationen, werden bei jeder Übungsreihe als energetisch notwendiger Ausgleich zu den Körperübungen und als Fortsetzung auf anderer Ebene benutzt.
Jede Kundalini Yoga Übung hat drei Ebenen:

1. Asana, Körperübung
2. Pranayama, die Atemführung
3. Dhyan, die Meditation

In diesen Tagen  werden wir Übungen und Meditationen machen, die Spaß und Entspannung bieten.

Aromamassage:
Düfte wirken als „Pforte zur Seele“, sie wirken gleichermaßen auf Körper und Geist. Wir werden uns diesen „Geist aus der Flasche“ zur Hilfe nehmen und uns von den Düften verwöhnen lassen. Lernen Sie ein paar einfache Massagen, die sie entspannen und wohlfühlen lassen und die auch ganz einfach dann zuhause durchführbar sind.

Kräuterwanderungen:
Bei günstigen Wetterbedingungen werden wir zwei bis drei Kräuterwanderungen in den Allgäuer Bergen durchführen. Sie erfahren die Pflanzen in ihrem natürlichen Lebensraum und lernen Ihre Wahrnehmung auf die Sprache der Pflanze selbst zu richten. Die genaue Beobachtung und Wahrnehmung der Pflanzensignatur mit allen Sinnen – fühlen, riechen, schmecken, sehen, kann uns deutlich von den heilenden Kräften einer Pflanze mitteilen.

Zusätzliche Angebote:
Sie haben auch die Möglichkeit, sich ganz individuell verwöhnen zu              lassen mit einer Einzelbehandlung in Aromamassage
Diese Einzelstunden sind nicht im Gesamtpreis enthalten und werden separat verrechnet.

Gruppengröße:
Die Ferienwochen finden in kleinen Gruppen statt mit max. 12 Teilnehmern. Es bleibt genügend freie Zeit für Ausflüge rund herum oder einfach zum relaxen am See oder zu einem schönen Spaziergang in der einladenden Natur ringsum.

Christine Karmann,
Heilpraktikerin
Ausbildung an der Zhan-Dao Schule des I Ging
(Rene van Osten)
Fortbildungen in Kräuterheilkunde, Aromatherapie, Geomantie und Feng-Shui

Haus Sparenberg/Sulzberg

210.-Euro im Einzelzimmer
225.- Euro im Doppelzimmer
darin enthalten:
Vollpension im Haus am Sparenberg,
Übernachtung, Kursgebühr.

für die Aktivitäten im Freien
sollten Sie dabei haben:
gute Bergschuhe, gut sitzender kleiner Tagesrucksack, Sonnenschutz und Sonnencreme, Regenbekleidung.
Bitte für die Yoga-Übungen eine Decke mitbringen.